Tips Menjaga Kulit Wanita
Wanita mana
yang tidak ingin memiliki kulit yang bersih dan sehat? Apalagi di jaman sekarang ini.
Hidup penuh dengan stress sehari-hari, polusi dan faktor-faktor lainnya yang
membuat kulit menjadi kusam dan sakit.
Tips
Menjaga Kulit Tetap Sehat
1.Menghindari
matahari di jam 10:00-14:00
Pada jam-inilah sinar UV paling merusak. Hindari berada di bawah sinar matahari langsung selama jam tersebut, atau menggunakan banyak sunblock, lengan panjang dan topi dengan pinggiran untuk melindungi diri sendiri.
Pada jam-inilah sinar UV paling merusak. Hindari berada di bawah sinar matahari langsung selama jam tersebut, atau menggunakan banyak sunblock, lengan panjang dan topi dengan pinggiran untuk melindungi diri sendiri.
2.Gunakan
Pelembab Dengan SPF perlindungan
Tabir surya harus diterapkan secara merata pada kulit sesuai dengan rekomendasi label untuk perlindungan terbaik dari sinar UV.
Tabir surya harus diterapkan secara merata pada kulit sesuai dengan rekomendasi label untuk perlindungan terbaik dari sinar UV.
3.Gunakan
Stick Sunscreen Powder Atau Mineral Makeup Untuk Melindungi Daerah Sekitar Mata
Anda
Kulit halus di sekitar mata sangat rentan terhadap garis-garis halus dan tanda-tanda lain dari kerusakan akibat sinar matahari, sehingga perlu dilindungi. Tidur diperlukan untuk meremajakan tubuh – termasuk kulit. Sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit Anda, menyebabkan ia terlihat kusam dan tua.
Kulit halus di sekitar mata sangat rentan terhadap garis-garis halus dan tanda-tanda lain dari kerusakan akibat sinar matahari, sehingga perlu dilindungi. Tidur diperlukan untuk meremajakan tubuh – termasuk kulit. Sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit Anda, menyebabkan ia terlihat kusam dan tua.
4.Makan buah
Berri Setiap Hari
Buah berry (dan makanan lain yang tinggi antioksidan) adalah salah satu rahasia terbesar untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit Anda. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen dan keriput.
Buah berry (dan makanan lain yang tinggi antioksidan) adalah salah satu rahasia terbesar untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit Anda. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen dan keriput.
Add caption |
5.Makan Ikan
Dua Kali Setiap Minggu
Lemak ikan dari perairan dingin, seperti salmon dan makarel, kaya akan Omega-3 asam lemak yang penting untuk memiliki kulit sehat. Menambahkan ikan ini untuk diet Anda beberapa kali seminggu akan membantu meningkatkan kualitas kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Lemak ikan dari perairan dingin, seperti salmon dan makarel, kaya akan Omega-3 asam lemak yang penting untuk memiliki kulit sehat. Menambahkan ikan ini untuk diet Anda beberapa kali seminggu akan membantu meningkatkan kualitas kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda
tidak menyukai makan ikan, Anda bisa mendapatkan omega-3 dari beberapa sumber
nabati, seperti kacang merah, bayam dan brokoli, serta dari walnut dan
flaxseed. Makanan yang tinggi protein ini mendorong tubuh untuk meningkatkan
produksi kolagen dan elastin.
FOLLOW ME:@AYP_prasetio
saya harap teman-teman puas dengan artikel ini.
BalasHapusTERIMA KASIH